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Meilleures applications de méditation pour iPhone


Meilleures applications de méditation pour iPhone

Notre emploi du temps chargé, notre style de vie et nos relations individuelles mènent généralement au stress et à l'anxiété. L'un des meilleurs moyens de soulager notre esprit stressant et de réduire l'insomnie et d'autres troubles émotionnels est de méditer. La méditation a le pouvoir d'élever votre humeur et d'effacer tous les types de négativité en vous. Vous n'avez plus besoin de faire partie d'une communauté pour apprendre la méditation. Il existe plusieurs applications qui offrent des guides détaillés sur la méditation aux débutants et aux experts. Voici une liste des meilleures applications de méditation pour iPhone.

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Liste des meilleures applications de méditation pour iPhone

Calme - Histoires de méditation et de sommeil

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Si vous rencontrez des problèmes de sommeil ou souhaitez méditer pour d'autres raisons, Calm vous guidera tout au long de ce processus. Des millions de personnes bénéficient déjà de cette application. Outre la méditation guidée, il existe des programmes de respiration, des histoires de sommeil et de la musique relaxante. Certains des meilleurs experts en santé mentale et psychologues ont recommandé cette application car elle est très utile pour déstresser. Les séances de méditation sont disponibles pour des durées entre 3 et 25 minutes. Ainsi, vous pouvez choisir un long programme de méditation pendant que vous êtes à la maison ou choisir le plus petit lorsque vous faites une pause rapide au bureau. Certains sujets inclus sont le bonheur, le sommeil profond, la gratitude, l'estime de soi, l'analyse corporelle, la méditation en marchant, le pardon, la gestion du stress et bien d'autres. Il y a plus de 30 sons et images de la nature que vous pouvez utiliser tout en méditant.

Télécharger Calm - Meditation and Sleep Stories

 

Insight Timer - Application de méditation

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C'est l'une des applications de méditation les plus demandées pour iPhone. Il y a beaucoup de contenu gratuit que cette application offre à ses utilisateurs. Il vous aide à gérer le stress et l'anxiété et vous permet de vous connecter avec des médiateurs du monde entier et de discuter de vos idées. Vous obtenez de l'aide pour dormir et vous vous remettez de mauvaises habitudes et d'autres dépendances. Il existe plus de 8,000 1,000 méditations guidées et plus de 500 XNUMX pistes spécialement conçues pour la concentration et la réflexion. Il y a XNUMX sujets différents couverts et plusieurs professeurs de méditation que vous pouvez suivre pour atteindre votre objectif de méditation. Il est également intégré à Apple Health afin que vous puissiez suivre votre santé physique. Vous pouvez suivre vos progrès en méditation de différentes manières. Les abonnés payants bénéficient de quelques fonctionnalités supplémentaires qui sont vraiment utiles. Ceux-ci incluent un mode hors ligne, une avance et un retour rapides, un mode de répétition et une reprise là où vous vous étiez arrêté.

Télécharger Insight Timer - Meditation App

 

Habit simple - Méditation

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Vous pouvez désormais vous déstresser en cinq minutes avec l'application Simple Habit. Détendez-vous, respirez facilement, améliorez votre concentration et dormez mieux. Apporter de la positivité dans votre vie vous garde heureux et optimiste dans toutes les décisions que vous prenez ou les événements qui surviennent dans votre vie. Simple Habit vous aide à devenir conscient et à relever tous les défis de votre vie de manière calme et détendue. La méditation guidée couvre de nombreux sujets tels que la dépression, le sommeil, l'anxiété, le stress au travail, etc. Vous pouvez obtenir un accès illimité en payant un abonnement mensuel ou annuel et obtenir la fonction hors ligne afin de pouvoir méditer à tout moment.

Télécharger le Simple Habit - Meditation

 

10% Happier: Méditation

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C'est l'une des meilleures applications de méditation pour iPhone. Vous bénéficiez d'un accès gratuit à des cours d'introduction et à des méditations conscientes. Les vidéos sont simples et conçues spécialement pour les débutants. Des méditations guidées pour la marche et le sommeil vous aideront à gérer le stress et l'anxiété. Vous ne serez jamais à court de sujets de méditation et le nouveau contenu est téléchargé en continu. Les activités de pleine conscience sont simples et s'appliquent dans des domaines tels que l'alimentation, le travail et les relations personnelles. Vous bénéficiez également d'un accès gratuit à un coach de méditation qui vous guidera tout au long du processus de méditation. Les entraîneurs humains ajoutent une touche personnelle aux guides de méditation que vous écoutez. Les abonnés payants ont accès au mode hors ligne. L'application a été reconnue par le New York Times. Une nouvelle méditation est téléchargée tous les quinze jours ou chaque semaine.

Télécharger 10% Happier: Meditation

 

Breethe - Méditation guidée

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Breethe est également une application facile à utiliser qui propose diverses méditations de pleine conscience, la guérison, la gentillesse aimante et bien d'autres. Les courtes pistes vous aident à respirer, à améliorer votre concentration et à avoir une pensée positive. Il y a des choses très utiles telles que des rappels, la sauvegarde de pistes comme vos favoris pour un accès rapide, l'ajustement du niveau de la musique, etc. Les méditations de sommeil sont assez uniques. Vous pouvez vous endormir en un rien de temps et vous remettre de tout trouble du sommeil en un clin d'œil. Outre les sujets de méditation réguliers, vous obtenez également des méditations spéciales qui incluent la recherche de l'amour, l'attraction de l'abondance, la gestion de l'anxiété, etc. Il existe également une version premium.

Télécharger Breethe - Meditation Guided

 

Arrêtez, respirez et pensez

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Ceci est une autre application primée qui aide ses utilisateurs à surmonter leurs disputes émotionnelles. Il existe plus de 30 activités de méditation, d'acupression et de respiration gratuites. Vous pouvez chronométrer votre méditation avec différents sons et carillons et suivre vos émotions avant et après la méditation. Vous pouvez consulter le tracker tous les jours, toutes les semaines, le temps total que vous avez consacré à la méditation, etc. . Les utilisateurs Premium peuvent débloquer plus d'activités pour vous, y compris 60 méditations supplémentaires et d'autres fonctionnalités. Ceci est une application merveilleuse et parmi les meilleures applications de méditation pour iPhone.

Télécharger Stop, Breathe & Think

 

Prendre une pause! - Méditations pour soulager le stress

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Vous n'avez plus à vous soucier du stress lorsque vous devez faire une pause! Cette application propose un guide étape par étape activé par la voix qui vous aide à vous détendre en toute simplicité. Vous avez le choix entre deux applications audio: l'une est l'audio de méditation sur le soulagement du stress qui dure 13 minutes et l'autre est la relaxation de la pause de travail qui dure 7 minutes. Vous pouvez avoir de la musique ou des sons de la nature en arrière-plan ou vous pouvez choisir d'écouter le guide sans aucun son ni musique. Vous pouvez également simplement écouter la musique ou les sons de la nature seuls - ils sont assez rafraîchissants et apaisants. Il y a des instructions mentionnées qui vous aideront à suivre le guide facilement. Les instructeurs de méditation ont plus de 30 ans d'expérience dans ce domaine qu'ils partagent avec vous.

Téléchargez Take a Break! - Méditations pour soulager le stress

 

Méditation Relax: Pleine Conscience, Sons du Sommeil, Bruit

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Vous pouvez améliorer votre santé physique et émotionnelle grâce à cette application qui vous aide à améliorer votre humeur et vous montre le chemin du bonheur en ayant une attitude positive envers la vie. L'application Relax Meditation vous aidera à surmonter les négativités et à devenir plus réfléchi. Cela vous aidera à faire face aux différentes situations et obstacles que vous rencontrez dans votre vie. Avec l'application, vous pouvez améliorer votre productivité, dormir paisiblement, nouer de meilleures relations, être toujours heureux et soutenu, augmenter votre concentration et vous comprendre profondément. L'application rend la pleine conscience si simple que l'on peut la comprendre en seulement 10 minutes. Le programme a été conçu de manière à ce que tous les groupes d'âge puissent le suivre facilement. Des programmes de méditation spéciaux couvrent des sujets tels que la créativité, le succès, les relations, l'estime de soi et plus encore. Si vous recherchez un soulagement émotionnel instantané, optez pour les séances SOS. Plus de 50 sons gratuits attendent pour apaiser votre esprit. Vous pouvez également créer une mélodie personnalisée pour vous-même.

Télécharger Relax Meditation: Mindfulness, Sleep Sounds, Noise

 

Studio de méditation

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Forbes, TIME et Apple ont reconnu cette application comme l'une des meilleures applications de méditation pour iPhone. De la stimulation de votre confiance à vous sortir de la dépression, cette application de méditation peut être utilisée même par les enfants. Il existe de nombreux cours importants qui sont couverts dans cette application, notamment le changement des habitudes, les bases du sommeil, les séries de démarrage, la découverte du bonheur, le travail conscient et bien d'autres. Vous pouvez également créer une méditation non guidée avec des sons de début, internes et de fin. Vous pouvez sélectionner de nombreuses pistes parmi lesquelles vous pouvez avoir comme musique de fond. Vous pouvez ajouter des séances de méditation guidées et non guidées dans votre bibliothèque préférée et y jouer même lorsque vous n'avez pas de connexion Internet. Vous pouvez également planifier votre temps de méditation et garder une trace de la façon dont vous avez progressé dans la méditation.

Télécharger Meditation Studio

 

L'application Mindfulness

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Les méditants du monde entier adorent cette application et l'utilisent régulièrement pour se soigner. Les débutants peuvent utiliser le guide de 5 jours où ils sont initiés à la pleine conscience. Il y a des séances de méditation qui durent entre 3 et 30 minutes. Vous pouvez également personnaliser vos sessions avec une introduction guidée. Des outils tels que des avis attentifs et des rappels pour la méditation vous aident à être réfléchi tout au long de la journée. Vous pouvez également garder une trace de votre chemin de méditation. Les utilisateurs Premium ont accès à des méditations supplémentaires qui ont été faites par certains des meilleurs méditants. Les abonnés Premium ont un accès illimité aux cours et aux sujets de méditation sur les relations, le calme, etc. Le contenu est mis à jour régulièrement afin que vous puissiez obtenir de nouvelles façons de méditer. Il y a des sessions d'enseignants influents qui ne vous laisseront jamais vous ennuyer et vous deviendrez bientôt un pro de la méditation.

Téléchargez l'application Mindfulness

 

Ce sont les meilleures applications de méditation pour iPhone à télécharger.

Lire aussi Meilleures applications de méditation pour Android

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