Pratique au travail - Yoga au bureau


Pratique au travail - Yoga au bureau

Dites oui au yoga au bureau!

Ajouter le yoga à votre journée de travail est une idée géniale, et voici pourquoi - Cela améliorera votre humeur, soulagera le stress, soulagera la tension du dos et du cou, et augmentera votre concentration et votre capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois. Des études ont montré que ceux qui pratiquent le yoga au travail sont plus productifs, et de nombreuses entreprises, dont Google et Nike, proposent désormais des cours de yoga à leurs employés. N'oublions pas que pratiquer le yoga est relaxant et amusant! Vous allez l'adorer!

Voir aussi: Comment améliorer votre mémoire en toute simplicité 

 

Il existe plusieurs applications de yoga pour Android et iPhone que vous pouvez télécharger:

Yoga de poche - Android / iPhone

Yoga tout simplement - Android / iPhone

Yoga quotidien - Android / iPhone 

 

 

Nous avons également rassemblé quelques vidéos avec des séquences de yoga:

Vidéo par Yoga Ekhart

 

Vidéo par Yoga avec Adriene

 

Vidéo par Yoga par Candace

 

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