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ÉTUDE: Vous sentez-vous fatigué au travail? N'utilisez pas votre téléphone portable pendant la pause déjeuner


ÉTUDE: Vous sentez-vous fatigué au travail? N'utilisez pas votre téléphone portable pendant la pause déjeuner

Les personnes qui utilisent leur téléphone portable pendant la pause déjeuner se sentent plus fatiguées que celles qui font une courte promenade ou lisent quelques pages d'un livre ou d'un journal, selon une enquête menée en Corée du Sud.

On ne sait pas exactement ce qui cause ce phénomène, mais ils supposent que cela a à voir avec le fait que lors de l'utilisation du téléphone portable, le cerveau est plus stimulé et l'effort pour les yeux est plus élevé.

Pour l'étude, on a demandé à 425 volontaires ce qu'ils faisaient pendant la pause déjeuner. La moitié d'entre eux ont déclaré avoir utilisé leur smartphone, et d'autres en ont discuté avec un ami ou ont fait une petite promenade. Tous ont dit qu'ils avaient pu «se déconnecter» du travail pendant la pause. Cependant, ceux qui ont utilisé le téléphone ne se sont pas sentis plus reposés après leur retour au bureau. Beaucoup ont utilisé des expressions telles que «fatigué et émotif» ou «séché».

Des chercheurs de l'Institut coréen de recherche et de science du comportement affirment que l'utilisation d'un appareil mobile pendant les pauses, pour le courrier électronique ou les actualités, nécessite un effort mental supérieur à la lecture d'un livre. De plus, l'effort pour les yeux est plus élevé, car l'écran est plus petit. Ils ont recommandé que pendant les pauses déjeuner, les gens ne devraient pas accéder aux smartphones et aux tablettes.

Une autre étude récente montre que les personnes qui écoutent de la musique au téléphone tout en mangeant ont tendance à consommer une plus grande quantité de nourriture. Bien que cela semble bizarre, le bruit que nous faisons lorsque nous mâchons diminue l'appétit.

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